←これ使って毎日やってますｗｗｗ
本当ははじめたときにUPすればよかったのを今したのは理由があるんですｗ
理由：続かなかったらどうするんだよ～ｫｫｫｫｫｫｫｫΣ(´▽｀ﾉ)ﾉｫｫｫｫｫｫｫｫｫ！
なわけで1ヶ月したらUPしようとおもって今日まで毎日続けましたｗ
内容は 右下ので腹筋10回
なんかふとともを鍛えるやつを15回（右下の使用）
写ってないけどバーベルがある-[]------[]-こんなのあげる（真ん中使用）10回
腕の筋肉使うやつ（バーベル使用）10回
バーベル肩に乗せれてスクワット10回
以上を3セットです バーベルは5キロ＋棒の重さ
最初筋肉痛とかやばかったｗｗｗ今は大丈夫バーベルの重さもワンランクあげたｗ
関係ないけどアニメがちょうど変わり目で何もない
だからつまんない(ﾂﾏﾗﾝ…)○o。(il´Д｀)ﾉ彡☆'`,、'`,、'`,、
ハルヒ二期期待・・・・・何回いったっけ？
コードギアス反逆のルルーシュのDVDでも借りてみようかな？
じゃあ(ﾟ∀ﾟﾉﾉﾞ☆'`ｨ'`ｨ ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ【さいなら】
